분류 전체보기 (94) 썸네일형 리스트형 통풍에 좋은 음식 열네가지 최근 나이가 들면서 요산 수치가 증가하는 문제로 걱정이 많습니다. 이럴 때 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 되는데, 무작정 여러 음식을 시도하기보다는 통풍에 좋은 음식과 해로운 음식을 잘 알아보는 것이 중요합니다. 그럼, 통풍에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 함께 살펴보겠습니다. 통풍이란 통풍은 관절에 요산 결정이 쌓여 염증과 통증을 일으키는 관절염의 일종입니다. 요산은 보통 신장과 소변을 통해 배출되는 노폐물인데, 일부 사람들은 요산이 혈액 속에 축적되어 관절에 결정이 형성될 수 있습니다. 높은 요산 수치는 붉은 고기, 해산물, 그리고 알코올과 같은 퓨린이 풍부한 음식을 자주 섭취할 때 발생할 수 있습니다. 이와 같은 음식을 과다 섭취하면 요산 수치가 상승하고 통풍 발병 위험이 커질 수 있습니다.. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 94 다음
